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      2. 男性的精子存活率低怎么辦

      3. 來源: 平臺信息發布時間: 2019-07-24
      4. 男性不育的案例越來越多,其中精子活力低的癥狀是導致不育的主要原因,許多男士遇到這種問題之后都會很頭疼。那么當遇到這種癥狀的時候該怎么解決呢?又有什么方法可以避免這種癥狀呢?

         

        男性弱精


        1.營養均衡

        無論什么情況我們都應該先從飲食方面開始改善,在大多數情況下,鏡子存活力低也一樣,良好的健康飲食,尤其是富含水果和蔬菜,魚類,同類,肉類,蛋類強壯的精子,特別是那些含鋅量高的精子(如牡蠣),是提高精子質量不可或缺的元素。

        2.停止吸煙和飲酒

        在許多情況下,影響男性精子的關鍵因素是煙草和酒精。長期吸煙和飲酒知道精子存活率低,二手煙也受影響。飲酒后,體內70%的精子都是異常的,懷孕會導致胎兒發育不良。

        3.更多運動

        每天適量的運動不僅是改善身體免疫系統的樂趣,也是精子的特定變化。正常運動可以改善身體的整體表現,并且可以不顯著地增加精子的活動。但是,你應該盡量避免長時間騎自行車,騎馬,過度激烈的運動或體育鍛煉。否則會適得其反。

        4,經常營業和休息

        身體疲勞,煩躁和內分泌失調會影響精子質量和功能。經常工作和休息可以讓丈夫和妻子更好地適應自己,改善感情,增加懷孕的機會。


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